Slim Swing-fitnesshulp: voor billen, benen, rug & heupen

Ga allereerst op de grond zitten en doe beide voeten in de gaten van de Slim Swing. De 2 delen bevestig je aan elkaar d.m.v. het klittenband. Bepaal vervolgens waar je de fitnesshulp voor wil gebruiken.

Als trainingsonderdeelGebruik je de Slim Swing als trainingsonderdeel? Het ronde gedeelte bevindt zich op de vloer. Je begint met  het ronde gedeelte rustig heen en weer te draaien. Wanneer je hier vertrouwd mee raakt, voer je de trainingstijd op naar 5 minuten.

Als stretch-oefeningJe kunt de Slim Swing ook voor een intensievere stretch-oefening gebruiken. Het ronde gedeelte bevindt zich hierbij op de vloer. Je draait zover door dat het vlakke gedeelte van de Slim Swing de vloer raakt. Deze positie gedurende 5 seconden vasthouden, dan doordraaien naar de andere zijde en ook hier weer 5 seconden vasthouden. Deze oefening opvoeren tot 5 minuten. Zorg wel dat je spieren zijn opgewarmd voordat je aan deze oefening begint.

Extra spieroefeningenDe oefeningen liever liggend uitvoeren? Op deze manier train je meerdere spiergroepen. Voor de uitvoering van deze oefening volg je de instructies van hierboven.

Ben jij de winnaar van de veiling? Volg dan onderstaande stappen om jouw product te betalen en te bestellen.

1. Ga naar Mijn veilingen
2. Kies de optie ‘Betalen’ bij de door jou gewonnen productveiling
   
3. Vul op de bestelpagina je adresgegevens in en bevestig je bestelling
4. Volg de verdere stappen om de veiling te betalen
5. Zodra je de veiling hebt betaald, wordt het product verzonden naar het door jou opgegeven adres